Breinverbonden:
Ontstress jezelf in 5 minuten!
Via de neurobiologie van je brein leer ik je een methode aan waarmee je stress en overprikkeling verwijdert uit jouw lijf en hoofd
Loop je tegen de grens van jouw kunnen aan en ervaar je stress?
Ben jij het zat dat overprikkeling en stress jouw leven bepaalt?
Ik ben gecertificeerd ontstresstrainer en geef Workshops Ontstressen.
Ik leer je een geweldige tool aan waarmee je definitief, snel en blijvend van stress triggers verlost raakt.
Herken je dit?
Je voelt je gejaagd óf je vliegt door het leven
- Je voelt je moe, niet fit, hebt weinig energie en nergens zin in
- Je mist het echte plezier en kunt minder goed relativeren
- Je schiet snel uit je slof naar anderen en jouw naasten moeten het helemaal ontgelden..
- Je merkt dat ‘een ander het altijd gedaan heeft’ Je weet dat dat niet zo is, maar het gebeurt je elke keer weer dat je een ander beschuldigt.
- Je maakt veel gedachten sprongen en piekert veel. Vooral 's nachts..
- Je kunt je niet goed concentreren en vergeet veel dingen. Komt niet goed op woorden
- Je keert juist naar binnen; kunt niet meer goed zeggen wat je voelt en trekt je terug
- Je voelt het niet meer..Raakt de verbinding kwijt met jezelf, maar óók met anderen..
- Je voelt dat er stress in je relatie thuis en de relaties met anderen zit
- Je kijkt naar anderen en bent vervolgens ontevreden over jezelf
- Je zucht veel en vaak en alles voelt als ‘moeten’
- Je hebt lichamelijke klachten: hoofdpijn, stijve nek, spijsverteringsproblemen, je pakt elk griepje op, krijgt ineens allergieën, rugklachten etc..
Wil jij ook?
Leer zélf PCS, Whiplash, overprikkeling, trauma en stressklachten op te lossen met de kracht van het onderbewuste brein
- Kennis van de werking van het brein
- Communiceren met het onderbewuste brein d.m.v. spiertesten
- Leren aansturen van het onderbewuste brein
- Je stressreacties herkennen.
- Jezelf ontstressen in minder dan 5 minuten met het 5-stappenplan van Live The Connection, zodat je meteen rust en ontspanning ervaart. Dit gaat verrassend snel omdat we de kwaliteiten van het onderbewuste brein benutten.
- Weer worden wie je eigenlijk bent! Rust voelen in jezelf en weer de regie over je eigen leven terug kunnen pakken zonder te reageren vanuit impulsen die jou niet dienen.
Wat houdt je tegen?
Voel jij vaak een soort hopeloosheid?
Het werkt niet voor mij of het lukt mij toch niet. Deze gedachten houden jou tegen om resultaat te boeken:
Uit wetenschappelijk onderzoek komt naar voren dat het onderbewuste brein hiervoor verantwoordelijk is.. Dat deel van ons brein wil graag energie besparen en heeft liever dat patronen, gewoonten en ons gedrag automatisch gestuurd wordt. Voor veel dingen die wij geleerd hebben is dat super praktisch! Want stel je eens voor dat je elke keer opnieuw moet uitvogelen hoe je je auto moet besturen! Voor processen die in gang gezet worden bij een verwonding of ziekte is dat ook super belangrijk want doordat er automatisch stoffen afgegeven aan ons bloed komt herstel op gang. Maar er is ook een keerzijde: Hoe onze kijk op de wereld is en hoe wij die ervaren én ons gedragen is ook voor meer dan 95% automatisch gestuurd en komt dus vanuit ons onderbewuste brein.
Dat is de reden dat gedragsverandering zo moeilijk gaat. Je doet het dan op wilskracht en dat kost veel meer moeite en maakt dat we ons uiteindelijk hopeloos voelen over stress gerelateerde klachten. We denken dan: ‘ik heb al zoveel geprobeerd, het werkt toch allemaal niet’
Een verstoorde balans in je brein leidt vaak tot een disbalans in je leven.
Je zit geestelijk en lichamelijk niet lekker in je vel, je hebt weinig energie, stoort je aan alles en iedereen, slaapt minder goed en alles voelt aan als een ‘moeten’. Zelfs de dingen waar je voorheen altijd zo’n plezier in had staan je tegen. We verwijten onszelf dat het ons niet lukt om storende patronen te veranderen en zo belanden we in een neerwaartse spiraal die jaren kan duren en een chronische stressrespons kan veroorzaken.
Oplossing
Leer zélf overprikkeling, trauma en stressklachten op te lossen met de kracht van het onderbewuste brein
Je leert wat stress nu eigenlijk is en hoe je brein erop reageert. Je leert het verschil tussen je bewuste brein en jouw onderbewuste brein herkennen. Je leert dat het onderbewuste voor 95% verantwoordelijk is voor hoe we ons gedragen! Je leert welke processen in gang gezet worden in je lichaam en wat de gevolgen ervan zijn voor jouw welbevinden.
Kennis van hoe je brein in elkaar zit en dat vervolgens concreet toepassen middels houding en taal (ABC van ontstressen) zorgen ervoor dat zenuwcellen weer met elkaar verbinden. Dat wat jou in de weg zit of triggert, daadwerkelijk wordt opgelost. Nieuwe verbindingen worden in je brein gemaakt! Uit onderzoek blijkt dat stress plakt, het blijft hangen.
Met deze tool haal je de triggers op uit de alarmcentrale van je brein waardoor de stress en overprikkeling daadwerkelijk weg is. Zo kun je weer door met wat je graag wilt of geacht wordt te doen. Je wordt weer de kapitein op jouw schip in plaats van dat je lijdt aan het leven en je je machteloos of hulpeloos voelt.
Wat leer je?
Ik leer jou hoe je de capaciteit van het brein in kan zetten om stress op te lossen.
Ik leer je letterlijk meer zenuwverbindingen in het brein aan te maken waardoor je het een impuls geeft om de prikkels te verwerken en tot rust te komen.
Deze techniek duurt ongeveer 5 tot 7 minuten en kan je in het dagelijks leven super makkelijk toepassen.
Wanneer dan bijvoorbeeld?
Als als je merkt dat je overgenomen wordt door de stress die je voelt.
Wanneer je de impuls voelt om te heftig te reageren op iemand en je jezelf niet meer helemaal in de hand hebt. Wàt een uitkomst is dat!
Je zenuwstelsel komt tot rust en je zult merken dat je daarna weer ‘kunt zeggen wat je voelt en kunt voelen wat je zegt’. Je komt weer tot jezelf.. Tot hoe jij bedoelt, ben als mens:
Je voelt je ook weer één met jezelf in mentaal, fysiek en geestelijk opzicht. Hoe meer je de triggers in je onderbewuste opruimt, hoe meer de weg vrij is om de creator te zijn die je altijd al was. Het effect merk je meteen in het hier-en-nu. Je bent niet meer reactief ( vanuit je vecht-/vlucht-/verstarreactie) in hoe je reageert op wat anderen zeggen of hoe een situatie is, maar je merkt dat je neutraler staat ten opzichte van wat er van je gevraagd wordt in het leven. Dankzij het benutten van de kwaliteiten van het onderbewuste brein gaat dit ook nog eens heel snel. Als vanzelfsprekend leef je steeds meer naar jouw mogelijkheden, versterk je jouw gezondheid en voel je rust en levensplezier.
Met deze methode kun je jezelf altijd en overal ontdoen van stress
Stel niet langer uit
Waarom is het belangrijk om te leren ontstressen?
Omdat uit onderzoek blijkt dat stress stapelt. Gedurende je leven zul je dus merken dat de stressloop alleen maar toeneemt. Je raakt steeds verder van jezelf verwijderd als je er nu niets mee doet. Je brengt stress ook over op jouw naasten, Je bent in feite alleen nog maar reactief naar mensen of situaties toe en dat maakt dat je vervreemd raakt en gewoonweg een minder leuk persoon wordt. Voor jezelf maar ook voor de ander.
En omdat ons brein gewoonweg niet meegegaan is in het tempo van onze evolutie. Ons brein kan simpelweg de snelheid van het leven niet behapstukken en reageert op elke notificatie, pling en binnengekomen email door dit te scannen op gevaar.
Voor wie is
Breinverbonden?
Mensen die al wat bewustwording hebben over dat ze niet lekker in hun vel zitten en op zoek zijn naar herstel. Die er klaar mee zijn om te merken dat ze snel terugvallen in storende patronen of gedrag van zichzelf waar ze graag vanaf willen.
Voor als je voelt dat je de grip op je leven aan het kwijtraken bent. Dat er burn-out op de loer ligt. Voor als je je ongelukkig voelt, met pijnklachten of onbegrepen lichamelijke klachten rondloopt en je je daar hopeloos onder voelt.
Mensen die te maken krijgen met Niet Aangeboren Hersenletsel (NAH) door een ongeluk, whiplash, TIA of CVA of Post-COVID.
Voor als je merkt dat er íets moet gebeuren, omdat je anders de eenheid in jezelf dreigt te verliezen.
Mensen die bang zijn op weg te gaan naar een burn-out, het eindigen van hun relatie of juist niet meer vooruit komen in het leven en belangrijke beslissingen uitstellen. Die ook geen baat hebben gehad bij hulpverlening op ander gebied en voelen dat er meer nodig is dan alleen maar praten om gedrag te veranderen. Die het laatste zetje nog nodig hebben.
Werken met:
Aafke Potters
Wat mij uniek maakt, is dat ik in staat ben om snel en goed af te stemmen op jou als persoon. Als jij je op je gemak bij mij voelt dan kunnen we meteen aan de slag om je brein te ontstressen. Ik signaleer, via de methode Live the Connection, snel waar de angel zit en daar gaan we dan samen mee aan het werk.
Ik ben open, toegankelijk, to the point en hoewel ik een groot empathisch vermogen heb, vind ik het ook fijn om problemen nuchter en met humor aan te vliegen.
Over
Aafke Potters
Mijn naam is Aafke. Ik ben getrouwd met Michael en moeder van 2 kinderen.
Ik geniet van onze heerlijke hond Sep! Verder heb ik het geluk aan de kust te wonen
dus het strand is wel écht de plek om heerlijk tot rust te komen en te genieten!
Vanuit mijn werk als verpleegkundige binnen de oncologie ben ik altijd al
gefascineerd geweest door de werking van ons lichaam en door de kracht
die het lichaam bezit als het gaat om het zelfhelend vermogen. Ook het verschil in hoe mensen omgaan met hun ziekte, een zware operatie ondergaan en, al dan niet, herstellen tijdens de opname in het ziekenhuis, fascineert mij enorm. Het mentale stuk lijkt van groot belang te zijn in herstel, maar ik kon daar geen ‘bewijs’ voor vinden.
Tot ik zelf in de situatie kwam dat ik hersenletsel opliep en daar maar niet
van herstelde… Bijna 1 jaar voelde ik me zo ellendig dat ik soms niet meer wist waar ik het moest zoeken. Mijn actieve bestaan was voorbij en aan gezellige etentjes en
uitjes kon ik niet meer deelnemen zonder me heel ziek te voelen… Na 1 jaar doorliep ik een revalidatie waarin mijn brein een reset kreeg en er nieuwe zenuwverbindingen gelegd werden. Deze breinverbindingen en hernieuwde energie moesten echter zorgvuldig gekoesterd worden en om op de nieuw ingeslagen weg te kunnen blijven was het belangrijk om oude patronen achter me te laten en nieuwe te vinden waar mijn brein als het ware ‘in kon groeien’.
Dat bleek echter nog een hele opgave, want eenmaal thuis, lagen de oude patronen al klaar om weer geactiveerd te worden. Ik merkte dat er in mijn hoofd een continue strijd gaande was tussen ‘weten wat goed voor mij was, de grens oprekken en willen voldoen aan de druk om terug te komen’ naar het punt zoals het was voor ik mijn blessure opliep.
Door Live the Connection is het me gelukt af te komen van storende patronen die aangezwengeld waren door het trauma dat ik opgelopen had. Ik ben verlost van triggers!
Ik leef een stressvrij leven!!
Case studie
Ik ben trots op:
Een vrouw van eind dertig die heel veel last had van een pijnlijke nek en daar erg veel hinder van ondervond. Er speelden ook zaken als een slecht lopende relatie en inmiddels was zij zover dat ze ervan overtuigd was dat de wisselwerking tussen haar en haar partner niet goed voor haar was en ze wilde scheiden. Zij had zichzelf ooit echter beloofd dit nooit te doen voor haar kinderen. Dit was ook de reden dat ze nu voor eens en voor altijd wilde uitzoeken wat er van binnen bij haar in de weg zat. Ze voelde dat er ook in haar iets zat wat een liefdevolle relatie in de weg zat en was bang een levens veranderende keuze te maken op basis van verkeerde redenen. Ergens voelde ze dat ze bij een nieuwe partner misschien wel tegen dezelfde dingen aan zou blijven lopen.
Bij doorvragen over haar jeugd bleek dat zij een lastige jeugd had gehad waarin zij als kind nooit enige ruimte had gekregen om grenzen aan te geven. Vaders wil was wet en nooit was iets goed genoeg. Zij groeide op in een omgeving met veel kritiek Haar doel was om van haar nekklachten af te komen en te ontdekken of er in haar dingen zaten die ervoor zouden kunnen zorgen dat ze misschien wel de verkeerde keuze zou maken in het beëindigen van de relatie. Gedurende het ontstressen van deze nekklachten en toewerkend naar het ontstressen van de oorsprong hiervan kwam het beeld naar boven van grote eenzaamheid en ook de gedachte dat zij altijd verantwoordelijk is voor het welzijn van anderen.
Het patroon ‘ik ben verantwoordelijk voor anderen’ werd onderzocht en met een verbindingsproces opgelost en ontstrest.
Vervolgens gingen we op zoek naar welke programmeringen er in haar brein actief waren die verstorend werken op liefde op welk gebied dan ook. Dit houdt in liefde voelen voor jezelf, voor anderen en ook helemaal in balans zijn als mens, emotioneel, lichamelijk en op geestelijk niveau.
Daar kwam uit deze programmering uit: ‘De wereld is onveilig voor mij’ ‘Ik ben slachtoffer’ en ‘ik weet het beter’ Met diverse verbindingsprocessen van Live the Connection hebben we deze instructies succesvol om kunnen zetten in programmeringen en overtuigingen die wèl liefdevol zijn en verbindend werken voor jezelf als mens en ook voor de relaties die jij hebt.
Na de eerste sessie waren haar nekklachten verdwenen! Na de volgende sessie merkte zij op dat ze zich rustiger voelde en op een bepaalde manier zachter. In het dagelijks leven had ze altijd wel een oordeel ‘nodig’ over wat er door mensen gezegd werd of gedaan werd. Nu bleef zij neutraal. ZIJ hoefde er niks mee!
Want zij was nu immers alleen verantwoordelijk voor haar eigen leven en welzijn. Haar hele leven had zij dit oordeel als beveiligingsmechanisme ingezet om zo alle situaties om haar heen te scannen voor gevaar. Als je alles moet verklaren dan is dat een mechanisme om angst onder controle te krijgen. Angst voor niet weten wat er komen gaat toonde een trauma uit haar jeugd waarin de grilligheid van haar opvoeder voor veel verwarring en onduidelijkheid had gezorgd. Als kind wist ze nooit wat er kon gebeuren. Alleen dat het bijna altijd fout was wat ze deed of zei. Door mijn coaching leerde ze hoe het voelt om eigen behoeften te hebben. Hoe je die op een veilige manier kunt uiten. Omdat de programmering ‘de wereld is.
Trauma en de gevolgen van slechte ervaringen oplossen
Hoe komt het dat het zo lastig is om slechte ervaringen en trauma op te ruimen?
testimonials
Ervaringen van anderen
Ik had last van paniekaanvallen en angst voor de dood nadat ik een meisje ‘out’ zien gaan in een epileptische aanval op een festival. Bij Aafke voelde ik me meteen op mijn gemak en in 1 sessie, waarbij ze iets met het angstcentrum in mijn hoofd deed, was ik helemaal rustig. Het was heel bizar om dingen in mijn lijf te voelen en ik voelde dat er spanning in wegging. Nadat mijn lichaam rustig was werd ik ook heel ontspannen in mijn hoofd. Nadat ik bij haar ben geweest waren de paniekaanvallen weg! Ook heb ik nauwelijks meer aan de dood gedacht.. Raar eigenlijk hoe dat werkt, maar wel superfijn!
Femke
Ik zat niet lekker in mijn vel en was steeds vaker heel erg gestrest als ik een toets of tentamen had. Ik ben erg perfectionistisch. Aafke heeft mij super goed geholpen door eerst de stress van de examens af te halen en toen kwam er bij het dieper ontstressen uit dat ik van mezelf vond dat ik een slappeling ben. Waar dit vandaan kwam? Geen idee, maar Aafke ging rustig verder met wat ik haar vertelde en uiteindelijk heb ik in een paar sessies heel veel over mezelf geleerd. Ik weet nu wat het mechanisme van stress is en zij heeft de basis zegmaar bij mij rechtgezet. Zo ben ik nu veel rustiger als ik moet presteren. Ik heb ook het ABC van ontstressen geleerd en dat helpt mij super goed!
Mirthe
Mijn ervaringen met live the connection onder begeleiding van Aafke zijn zeer positief. Met 1 sessie werk gerelateerde stress kunnen verminderen. Zij begeleid je op een rustige en professionele wijze door het proces heen. En leert je zelf de methode om actief aan de gang te gaan. Het werkt echt en ik gebruik het nu zelf regelmatig als ik bemerk dat ik ergens gestrest over ben. Voor wat diepere lagen van stress kan zij je ook helpen door een uitgebreider proces te doen . Heel bijzonder.
Marion
aanmelden
Hoe kan ik me aanmelden?
Te beginnen met afspraak in te plannen voor Aanleren ABC van ontstressen of coaching. Bij coaching stuur ik een formulier dat je in kan vullen voorafgaand aan het coachingsgesprek.
- Gemiddeld genomen zal een coaching traject een aantal sessies nodig hebben. Maar bij een traumatische gebeurtenis op zichzelf is 1 consult vaak al voldoende!
Aanmeldformulier
Maak een afspraak via onderstaand formulier of plan deze direct in de agenda.
Persoonlijk Consult
Bij een acute klacht die ontstaan is na een heftige situatie kan 1 consult volstaan. Bij chronische stress, moeilijke jeugd of vervelende patronen/gewoonten is coaching in meerdere sessies van belang om helemaal tot de kern te komen en dit blijvend op te lossen. Gemiddeld kost dit 8 tot 10 sessies.
€ 70,- per sessie
€ 250,-
Aanleren ABC van ontstressen
Aanleren ABC van ontstressen:
in 4 sessies.
Als je graag op een persoonlijke en meer intieme manier wilt leren te ontstressen.
Ook leer je stresssignalen te herkennen.
Workshop online of live
Workshop 2 x 2 uur online of live is 89 Eur per persoon.
In een kleine groep ( max 8 - 10 pers) leer je hoe je het brein in elkaar zit, wat de taken zijn van het brein en leer je het ABC van ontstressen aan.
€ 89,- per persoon
Geen wachtlijst. We kunnen meteen in de agenda kijken en een afspraak maken.
Aanmelden kan via contactformulier of via mail of app/telefonisch.
Wat wordt er van jou als deelnemer verwacht?
In één woord "Commitment"
Commitment; verantwoordelijkheid nemen om dit traject actief te volgen en ook met jezelf afspreken dat als je een stresssignaal opmerkt, je ook meteen het ABC van ontstressen toepast.
In coaching kan het zijn dat je bijvoorbeeld na 2 sessies wel van het probleem denkt af zijn terwijl er door mij aangegeven is dat er nog iets meer moet gebeuren. Dit kan zo voelen terwijl er ook nog een dieper liggend patroon opgelost moet worden voordat verandering echt blijvend zal zijn.
Snel antwoord op je vragen, wel zo prettig
Veel gestelde vragen
Sessies worden (nog) niet vergoed door de zorgverzekeraar. Er wordt volop gewerkt om het wetenschappelijk bewijs ook bij zorgverzekeraars bekend te maken. ‘Een weg van de lange adem’.
Goed om te weten:
Door het werken met het onderbewuste worden blokkades vele malen sneller op geruimd dan via andere methodes. Er zijn vaak maar enkele sessies nodig. Daarnaast leer je zelf hoe je moet ontstressen op onderbewust niveau. Hierdoor heb je de rest van je leven profijt van deze sessies, en ebt het effect niet weg.
Trainingen worden niet vergoed door de zorgverzekeraars.
Zoals EMDR, Mindfulness, cognitieve gedragstherapie, Alexander Concept van Ander Leven, meditatie, stressreductie, etc?
De tools van Live The Connection zijn een aanvulling op alles wat je hebt geleerd. Het verdiept wat je al kent doordat het al je inzichten integreert in je onderbewuste automatische systeem. Zo werpen de trainingen die je hebt gevolgd nog meer vruchten af.
Veel stressreductie-programma’s leren je om zo goed mogelijk om te gaan met trauma of stress en helpen deze niet in de kern oplossen (die ligt in het onderbewuste). Dit is hetzelfde als symptoombestrijding, bijvoorbeeld een pijnstiller nemen omdat je hoofdpijn hebt en weer gewoon doorhollen.
Het is veel effectiever de bron van de hoofdpijn en het doorhollen aan te pakken, door naar de oorsprong te gaan van dit gedrag. Als dit opgelost is in het onderbewuste brein is er geen automatische impuls meer om dit gedrag te herhalen.
Hoe kun je me bereiken?
Contact
Vul het contactformulier in en ik neem contact met je op!
App of Bel: 06-22382934